4차 접종, 모든 종류 백신 사용 가능할까? 정부가 코로나19 재유행에 대비해 4차 접종 대상을 확대했습니다. 50대 연령층과 18세 이상 기저질환자, 장애인 혹은 노숙인 시설 입소자와 종사자가 추가 대상자인데요. 추가 대상자는 잔여 백신을 통한 당일 4차 접종은 7월 18일부터 가능하고요. 사전 예약은 같은 날 시작되지만 예약 접종 자체는 8월 1일부터 받을 수 있습니다. 그런데 현재 국내에서 사용되고 있는 백신의 종류는 다양하죠. 그렇다면 4차접종에서는 어떤 종류의 백신을 맞게 될까요? 접종 대상자가 원하는 종류의 백신을 맞을 수 있는 걸까요? 결론부터 말하면 앞선 접종에서 어떤 백신을 맞았는지와는 상관없이, 4차 접종에는 세 가지 종류의 백신만 쓰입니다. 기본적으로는 mRNA 백신, 즉, 화이자나 ..
여름철 건강을 지키기 위한 운동 수칙 알아보기 날씨가 무더운 여름철에는 몸이 빨리 지쳐서 운동도 하기 귀찮아지고, 몸을 움직이기 싫어하는 사람들도 있다. 하지만 건강을 위해서는 운동은 필수이다. 대한체육회와 함께 여름철 운동 수칙을 소개한다. 1. 체온 조절 여름은 낮 최고 기온이 30℃ 이상인 날이 많으며, 35℃ 이상으로 폭염 경보가 내려지는 날도 있다. 특히 더위가 절정을 이루는 날에는 인간의 정상 체온인 36.5℃보다 낮 최고 기온이 높은 날도 있다. 이렇게 신체의 피부 온도보다 외부 공기의 온도가 높을 때 운동을 하면 열을 방출할 수 없어 체온이 위험수위에 이르러 건강에 위협이 될 수 있다. 따라서 여름철, 특히 폭염 경보가 내려질 정도의 날에는 평소 운동 강도보다 10~20% 정도 낮춰서 운동..
공군체력단련장 홈페이지 예약 하는 간단한 방법 공군 체력단련장 기준 일단 복지시설예약체계라고 불리는 곳에서 가능한데요. 가장 쉽게 하는 부분이 바로 체력단련장. 예약/조회 메뉴에서 이용아낸 까지 말씀드릴가 합니다. 추가적으로 군장병 및 가족, 예비역 일반인 모두가 이용한 필드라는 것을 말씀 드릴까 합니다. 일단 공군들은 여러곳에 체력단련장이 존재하는데요. 공사, 광주, 사천, 김해, 원주, 수원, 대구, 성남, 예천, 청주, 강릉, 충주, 서산 오산 체력단련장이 있습니다. 공군체력단련장 홈페이지 예약방법을 말씀드리겠습니다. 예약순서 로그인: 본인 계정을 입력후 로그인 예약신청: 상단메뉴중 예약을 선택한뒤에 신청을 선택하여 넘어갑니다. 체력단련장 선택: 자신의 가고자 하는 곳 즉 경기 구분 9홀 및 18홀..